Здоровье в порядке, спасибо зарядке!

Если вы физически не развиты и дуримар (бог) повесил на вас пиявку (мафлока) с рождения у вас шансов никаких, их просто нет:) Есть лазейка, всегда есть лазейка, когда начинается беспредел:) Рождённый ползать - везде пролезет:) Сопротивления на турнике. Просто становитесь на табурет, чтобы подбородок был над турником и просто спрыгиваете с табурета и сопротивляйтесь быстрому спуску в крайнее нижнее положение. Сопротивление от пола. Ложитесь на пол и готовьтесь отжиматься от пола. С помощью всего тела принимаете упор лёжа. Затем из упора лёжа медленно, сопротивляясь падению на пол опускаетесь в нижнее положение. Бег на месте. Просто бегите на месте. Хотите быстро, хотите медленно, хотите как хотите. В сланцах, босиком, в трусах, в трико просто бегите на месте:) Я утром делаю растяжку на все группы мышц и разминаю все суставы, три сопротивления от пола, одно сопротивление на турнике и бег на месте в течении одной минуты - этого достаточно для обычного человека:) Плюс упражнения для тренировки зрения и упражнения для лёгких (занимают пять минут):) Не смотрите на других они находятся в другом сценарии:)